Glutamin Bukan Cuma Suplemen Khusus Atlet Binaraga

Apa Itu Glutamin dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Seringkali dengan istilah glutamin tapi belum tau apa itu Glutamin? Glutamin adalah asam amino non-essensial yang banyak ditemukan di dalam tubuh, terutama di bagian otot. Meskipun non-essensial, glutamin jangan dianggap sepele karena glutamin juga akan menjadi penting saat tubuh sakit, stres atau cedera setelah latihan. Glutamin berperan penting dalam proses sintesis protein dan pertumbuhan otot. Glutamin berperan juga dalam membantu menghilangkan amonia dalam tubuh, meningkatkan fungsi imunitas/daya tahan tubuh, fungsi otak dan memperbaiki sistem pencernaan

Jumlah glutamin di dalam tubuh dapat berkurang ketika tubuh merasa lelah setelah melakukan beberapa aktivitas berat. Meski lebih umum dikonsumsi oleh para atlet binaraga sebagai suplemen untuk memaksimalkan pertumbuhan otot, beberapa orang mengkonsumsi glutamin untuk mengembalikan daya tahan tubuh meraka terhadap penyakit ringan seperti penyakit flu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *